【來源】許潤三,《中國中醫藥報》1990年 【組成】當歸、川芎、生蒲黃、生五靈脂各10克,黨蔘20克,枳殼10克,益母草15克。 【用法】上藥用冷水浸泡後以文火煎煮2次,共取藥汁300毫升,分2... [閱讀全文]
Jun 04, 2017產後惡露
不管是自然生產仍是剖腹產,剛纔生完寶寶的新媽媽,在最初幾天的主要事故是排盡惡露、促進傷口癒合、復原體力,同時學習哺乳寶寶。 在此時代,產後照顧護士五光十色十分需要,處置產後惡露便是箇中之一,不少... [閱讀全文]
Apr 25, 2017產後惡露
都說坐月子很痛苦,不能吃涼,不能吃辣,不能吃腥,這些忌口都是女性很苦惱的事。但是其實您知道坐月子可以吃什麼水果不會留下後遺症?不知道沒關係,今天呢,就讓小編來爲您介紹一下有關坐月子注意事項哦,感... [閱讀全文]
Apr 16, 2017產後飲食
寶寶生出來了,可身上還是一坨贅肉,這下可苦惱了愛美的媽媽們。因爲要哺乳,又不敢亂吃減肥藥,那問題來了,產後怎麼減肥才能恢覆成美噠噠的自己呢?吃藥不安全,那就來運動吧,選擇對的運動,堅持下去,完美... [閱讀全文]
Apr 07, 2017產後減肥
講到減肥,首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食?不,試試下面的2日淨食減肥食譜,對於產後的新媽媽們特有效。 淨食餐單說明1淨食餐單是簡單的瘦身法,任何一種都不會給身體造成負擔;2在持續飲... [閱讀全文]
Mar 20, 2017產後減肥
【摘要】月子裏的女性腸胃虛弱,不宜大補,但也不可以和一般人一樣去吃。那麼,哪些東西是月嫂最看不上的,最不應該進入月子餐的呢?本文將爲你介紹月子裏的禁忌食物。 一、生冷食品 尤其是在夏天,產婦多數... [閱讀全文]
Jan 30, 2017產後惡露
驅走產後抑鬱的陰霾 國家高級心理諮詢師吳劍爲您支招: 上月中旬,東南快報刊登了一則新聞,爲福州普安區一名新生男嬰徵集母乳。原來,男嬰的母親劉某患上了產後抑鬱症,生下孩子五天後從高樓跳下身亡。這位... [閱讀全文]
Jan 07, 2017產後抑鬱症
女明星的產後復出,再對比起鏡子中臃腫不堪的自己,常讓不少產後寶媽感覺到一萬點的“傷害”。要知道,生完孩子之後,90%以上的產後寶媽在產後3個月之內體形和產前會發生很大的變化,尤其是腹部。而此時,... [閱讀全文]
Dec 20, 2016產後身材恢復
誤區1:產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱。 正解:新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的婦女會感到疲累,沒有精力。但是... [閱讀全文]
Dec 08, 2016產後抑鬱症
十月懷胎一朝分娩,小寶寶開始有了自己的新生活,媽媽的子宮也完成了一大使命,但是卻不能一下子恢復原狀,該怎樣才能讓子宮儘快恢復到當初健康的模樣呢? 及時排尿莫怕疼 對於順產的媽媽,醫生一般會叮囑產... [閱讀全文]
Dec 07, 2016產後子宮恢復
坐月子不能吃什麼凍一段時間,或者是用開水燙過之後再吃。因爲過凍的食物,會傷害到脾胃,而且也利於惡露的排除。 坐月子不能吃什麼?產後飲食忌寒補 除了生冷的食物之外,坐月子還不能吃什麼東西呢?產婦的... [閱讀全文]
Nov 30, 2016產後飲食
哺乳期是可以減肥的,但產婦正在哺乳期若何減肥欠妥,不單對於母切身體形成殺害,還會給寶寶帶來沒有良的影響。 哺乳期減肥錯誤觀念 1:生完孩子就節食 產後4兩天內,新媽媽不克不及盲目節食減肥。剛生活... [閱讀全文]
Nov 03, 2016產後減肥
坐月子時,產婦要注意營養均衡,可以多吃富含蛋白質和鐵質的食物,注意不要進食刺激性食物。產婦可以根據坐月子食譜選擇自己愛吃的食材烹飪成美味菜餚進食,科學合理地調養身體。 產後第一週: 補品以喝“生... [閱讀全文]
Oct 28, 2016產後體虛
產後恢復你的曼妙身材 分娩後,你不要爲臃腫的身段嘆息,只要你每天做些和緩運動,3個月體形就可能恢復到正常,儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣, 如在運動中感... [閱讀全文]
Oct 18, 2016產後身材恢復
現代人壓力大,尤其是剛生完寶寶的新媽媽,產後坐月子期間,得憂鬱、沮喪以及精神症狀的比例越來越高。很多新媽媽產後容易得抑鬱症。而產後抑鬱的危害不容忽視,越來越收到大家關注。新媽媽生完寶寶後,如何拒... [閱讀全文]
Aug 31, 2016產後抑鬱症

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