除舊佈新?揮別亞健康的狀態

時間: 2017-03-07

除舊佈新 揮別亞健康的狀態

年關將至,楊經理爲了公司業務不停地在兩岸三地奔波,追單、驗貨和客戶應酬,想到爲了今年的年終,要抓住這最後三個月的尾巴,可以在過年的時候好好享受一下今年的成果,再忙再累,都要咬着牙撐到年底,每天事情多到連罵人的時間都不夠,覺得身體極度的疲勞,一段時間以來經常咳嗽,搞不清楚到底是過敏還是感冒,好像快要好的時候又再度感染,吃藥有一頓沒一頓,偏方聽的太多,也不知道要吃什麼纔好。

許多像楊先生這樣情況的人,長時間有這樣的困擾,到醫院體檢查不出確切的原因,也苦於無法改善,除了一直購買保健產品或是器材之外,也只能消極的選擇忽視它的存在。長期累積之後就會造成疾病的形成。

根據世界衛生組織定義,亞健康指的是人體介於健康和疾病間的臨界點,可往好的方向恢復健康,也可往壞的方向發展疾病,若長期忽視便可能衍生疾病,引發健康危機!目前歸類出七大亞健康症狀分別:

1.疲倦/精神不濟

2.睡眠品質不良

3.頭痛/頭暈

4.消化道(胃/腸)不適

5.胸悶/呼吸不順

6.過敏/鼻炎/咳嗽

7.肌肉痠痛。

如果您已經出現了上述多項症狀,請小心自己的身體已經開始亮起黃燈了哦!

中醫在治療上,並沒有亞健康的說法,因爲中醫看病是辨證論治,就是根據病人這個階段所表現出來的各種症狀、體徵,包括發病原因,軀體與精神的各種適應能力的異常給病人下診斷。中醫辨出這個病證,對證進行治療。這正是中醫治病的長處許多時候病人看了西醫,西醫沒辦法治,轉過來看中醫,中醫用辨證論治的方法卻把病人的問題解決了。中醫雖沒有提出亞健康狀態的概念,實際上中醫已把亞健康狀態也歸類在各種表象的證型當中,治療後也可能就治好了。中醫認爲,疾病的發生是人體陰陽氣血的有餘、不足或者失調,或是五臟功能的失調。故根據中醫理論進行辨證,亞健康狀態所具有的這些改變在中醫來說也屬疾病狀態了。

中醫認爲人體以陰陽爲代表的臟腑,精、氣、血、津液的充盈和功能協調是最佳狀態,《內經》中提到:“陰平陽祕,精神乃治,即陰陽的平衡緻密纔可以達到人的精神旺盛健康。一旦陰陽之間這種平衡狀態出現偏離,可以概括爲陰虛、陽虛、氣虛、痰溼等諸證,人體就會出現各種趨向病理的亞健康狀態。病理體質的證型成爲中醫論治亞健康的依據。調治從整體的平衡觀出發,使陰陽平衡,臟腑氣血失調恢復正常。

《內經》中有曰:“聖人不治已病治未病,夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄兵,不亦晚乎?”由此可鮮明地看出傳統醫學已認識到對疾病應“未雨綢繆、防患未然”的重要。

中醫在預防醫學中,最讓人津津樂道的,除了順應節氣的飲食藥膳之外,再來就是每年的重頭戲“冬令進補”,這一直是衆醫家都極力認同與推崇的養生方式。認爲在歲末年終之時,秋冬季節天氣漸寒、人體消化功能逐漸增強的特性,配合秋收、冬藏之後,迎接春生、夏長的規律,爲機體洗滌一年來累積的辛勞,進行全方位的調理,爲來年的體力做儲備,可以減輕疲勞的症狀、提高精力。

膏方是“冬令進補”的旺季,也是許多重視養生的人,主要選擇調理方式。膏方,又叫膏劑、膏滋、煎膏,屬於中醫八種劑型之一。其歷史悠久,起於漢唐,盛行於明、清時期,人們所熟知的經典膏滋劑有很多,如:首烏延壽膏、參鹿補膏、十全大補膏、養顏美容膏、龜苓膏等。

個性化膏方的開立是在中醫師根據患者病情、體質,經中醫辨證前提下開出,採用地道藥材精心熬製,加蜂蜜或膠類藥材提煉,服用方便。膏滋劑的優勢是一人一方,實現了個性化製藥,還避免了湯藥煎煮麻煩的弊端。

面對這個沒有明確醫學診斷的亞健康狀態,除了不要忽視之外,積極地預防勝於之後疾病冗長的治療,增加機體經絡氣血的流通,保持精氣神的充沛是對自己、對家人來說都是應該要重視的部分了。

【秋冬養生小貼士】

秋冬乾燥之際,飲食宜多食滋潤、膠質豐富之品,如:木耳、海帶、蓮藕、海蔘、百合、白蘿蔔、馬蹄等清潤食物。不宜多食煎炸、燒烤之品。

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