常打乒乓球可預防老年癡呆(圖)

時間: 2016-09-05
常打乒球可預防老年癡呆

  

  老年癡呆是一種讓人喪失尊嚴、生不如死嚴重的疾病,很多人對患者會存有歧視的心理,所以在生活中中老年人應對此病的知識多加瞭解,所有人都會步入老年的,切記不要以爲與己太遠無關,歲月如梭,光陰似箭。現在的老年人就是嬰孩、少年和青年人的將來。老年癡呆病有發病提早和患病人羣擴大化的趨勢。當下無藥可醫,最好是能夠做到有效的預防,避免受到此病傷害,據最新科學研究表明,中老年人如果經常打乒乓球的話,可以有效預防老年癡呆症發生。

  

  乒乓球是我國的“國球”,很多人從小學開始就會打乒乓球了,但是長大成人以後就打得少了,其實,打乒乓球可以讓我們的身體更健康,最重要的是它還有預防老年癡呆的作用。據美國《洛杉磯時報》近日報道,最新研究發現,打乒乓球有助於防止老年癡呆症。

  

  92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿着入時,但就是話越來越少,沒人知道這到底是因爲早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過,自從她學打乒乓球之後,情況大爲改觀。

  

  洛杉磯亞瑟·吉伯特乒乓球中心創立者米哈伊爾·扎利特斯基表示,打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力,進而降低老年癡呆症危險。他說,打球過程中,患者必須預測球的方向和力度,接球的時候必鬚根據實際情況作出空間和時間上的判斷,這使患者在不知不覺中鍛鍊了大腦的注意力和身體協調能力。打乒乓球還爲患者提供了“以球會友”的社交機會,減輕或消除了患者的孤獨抑鬱感。

  

  日本研究則認爲,打乒乓球對早老性癡呆症還具有治療作用。研究發現,早老性癡呆患者打乒乓球會鍛鍊到更多的大腦部位,打完乒乓球后,精力更旺盛、說話更多,走路速度也快兩倍。爲此,加州大學洛杉磯分校早老性癡呆症診所創始人普洛金建議,老人不妨多進行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動,以鍛鍊大腦多個部位,防止或緩解老年癡呆。

  

  現在,我們知道了經常打乒乓球可以幫助有效預防老年癡呆症,這種運動方法對我們來說是很簡單的,而且預防老年癡呆的效果也不錯,所以,在生活中大家不妨常打乒乓球。

最後:祝願天下所有的老年人和未來的老年人都健健康康快快樂樂。

練習打乒乓球預防老年癡呆
  • 時間:2016-01-19

作爲老年人的常見病,老年癡呆對老人身心的影響都非常大,還會導致老人喪失自理能力。那麼,老人該如何預防老年癡呆?養生專家發現經常練習打乒乓球,就會有預防老年癡呆的養生效果。下文做了詳細介紹。

預防老年癡呆

打兵乓球預防老年癡呆

乒乓球是我國的國球,在城鄉,在機關單位、企業、學校,以及小區裏,隨處可見揮拍打乒乓球的身影,打乒乓球成爲不少人生活中的一部分。專家表示,乒乓球運動是一項有益身心的健身活動,健體健腦又健心。

專家表示,在打球過程中,需要眼睛、大腦、雙手、雙腳都要及時配合到位,迅速反應。乒乓球運動不僅可以使整個身體機能得到鍛鍊,還能開發大腦智力,提高思維能力,因此也是一種益智運動,對學生和職場人士尤爲適合,而對於中老年人來說,經常打乒乓球則能有效預防老年癡呆。專家解釋,打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力。在打球過程中,必須預測球的方向和力度,接球的時候必鬚根據實際情況作出空間和時間上的判斷,這使運動者在不知不覺中鍛鍊了大腦的注意力和身體協調能力。另外,打乒乓球還爲健身愛好者提供了“以球會友”的社交機會,減輕或消除孤獨抑鬱感,愉悅身心。

對於老人來說,練習打乒乓球不僅能鍛鍊眼力、體力,還能鍛鍊大腦,讓老人多思考、多動腦,這樣就能達到預防老年癡呆的養生效果。所以,如果您的體力還很好,不想得老年癡呆,那就現在開始運動起來,玩會兒打乒乓球吧。

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