老年人養生長壽先練腦(圖)

時間: 2016-10-27

老年人養生長壽先練腦

談到老年人養生長壽,人們談的最多的是三個基石,對飲食文化有了極深的認識,對鍛鍊身體也很有講究,又把心態講的很重要。試想這些實際的科學的內涵靠什麼指揮着落實?應該是人的大腦。所以鍛鍊腦子對老年人來見講應該是很重要的事。如果腦子敏感,記憶好,相應會產生失誤的事少,上當受騙的事就少,相應煩惱的事就少,磕磕碰碰的事就少。如果對飲食、鍛鍊、吃藥、保健等知識知道多,自己的獨立性就強。使生活更有規律,心態更坦然。所以提出“養生長壽先練腦”的觀點,應該是非常重要的!
現在“古來稀”年齡的人一般都有文化,有見識,有人生經驗,如果不在意健腦,害在當前,後悔莫及。知識就是健康,無知就是糊塗。人要活的尊嚴,死的明白。
如何練腦?根據個人的實際情況都應有更實際的內容,比如讀書看報聽廣播,交友健談,書法繪畫,攝影,參加社區活動等。有寬帶的家庭上網開博客,參加社區論壇更是其樂無窮的事。希望大家根據不同的情況提出更加切合實際的項目。

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