專家提醒,女性經期期間是很值得注重的一個時期,雜這個時期以內,不僅要注意做好日常生活的護理,還要注意飲食的合理搭配,知道哪些該吃哪些食物不能吃,下面,我們就來盤點一些這些食物。 一、適宜的食物:... [閱讀全文]
Feb 11, 2016經期飲食
一般來說女性在月經期間很容易長痘痘,這主要是由於來月經時,雌性激素在體內處於溢出狀態,由於自身身體條件的限制,過多的激素無法消耗,只能通過表皮釋放出來,表皮油脂就會大量分泌,故而就形成痘痘。胡維... [閱讀全文]
Feb 06, 2016經期飲食
大多數女性都覺得經期減肥不科學,那麼經期可以減肥嗎?經期如何減肥呢?需要注意的是:經期減肥法並不是指在月經期間減肥,而是在經期結束後,適當安排減肥計劃!女性月經是人體生理週期的一種表現,經期減肥... [閱讀全文]
Aug 21, 2015經期飲食
1、保持愉悅 更年期女性面對緊張的工作壓力,要學會心理調節、自我放鬆,良好的情緒至關重要。 2、加強鍛鍊 我國歷代養生鍛鍊的項目甚多,足以供給不同體質和不同疾病類型的人在健身治療中選用,如氣功、... [閱讀全文]
Aug 12, 2015更年期飲食
月經,俗稱“例假”,是女性特有的一種生理現象。在例假期間,大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下不能做的事,卻常常被一些女性所忽視,請一定要多加注意哦! 1、捶打腰背 許多女性在... [閱讀全文]
Aug 11, 2015經期飲食
夏天坐在空調房裏還要露背露臍。其實這樣,很容易導致寒氣入侵體內,令陽虛更加嚴重。胡維勤指提示:陽虛宮寒往往會導致面色蒼老,神情疲倦,臉色鐵青,看上去比同齡人老好多。 胡維勤:陽虛體質的女性請遠離... [閱讀全文]
Aug 07, 2015女性飲食健康
四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少,加速骨質的流失,內臟機能也會逐漸衰竭,長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡,都可能加重更年期症狀。因此,除了服用卵巢保養品之外,均衡飲食和運動也是健康保養的... [閱讀全文]
Jun 08, 2015更年期飲食
更年期燥熱的情況在有些女性可長達10年左右,但醫生們也發現通過調節體內的激素會改善這種症狀,但最安全的方法還是靠自我調節與家人的理解與關心。比如: 1.尋找誘因:潮熱多是間歇發作,且有因人而異的... [閱讀全文]
Jun 05, 2015更年期飲食
每個女孩每月來一次月經,一部分女孩受到任何干擾定期的月經期月經紊亂,月經失調。由許多不同的因素,如荷爾蒙失調,遺傳因素,凝血障礙和盆腔疾病,引起月經失調。月經失調會損害婦女,性關係,睡眠等。專家... [閱讀全文]
Jun 04, 2015經期飲食
女性40歲以後,就開始擔心是否快要進入了。近日,美國MSNBC網站刊登了一篇來自澳大利亞的調查,被訪者爲更年期女性,結果顯示71.6%的女性對更年期存在相當程度的誤解。澳大利亞婦科專 家邁克爾?... [閱讀全文]
Jun 03, 2015更年期飲食
月經期間,女性抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。飲食上宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,爲保持營養平衡,同時搭配適量新鮮蔬菜和水果。 第一、“經水之行”,忌生冷... [閱讀全文]
May 27, 2015經期飲食
女性進入更年期之後生活狀態會發生很大的變化,如果不改善女性更年期症狀的話,女性的生活質量就會下降很多,身體素質也會下降,所以進入更年期之後女性應該多瞭解一些關於改善女性更年期的小祕方來幫助自己。... [閱讀全文]
May 24, 2015更年期飲食
女人到了更年期,身體上各方面都出現衰老的跡象。而且抵抗能力也極具的有所下降,因此她們在飲食方面是更加不能忽視營養的補充,以及哪些能夠吃哪些是多吃無益的食物。 婦女在更年期除了注意精神心理衛生外,... [閱讀全文]
May 23, 2015更年期飲食
很多女性在年輕時可能不太在乎這一點,可是隨着年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象,如:經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應,若是你知道這些現象都是... [閱讀全文]
May 23, 2015經期飲食
山東省淄博市古方中醫疑難病研究所提示您,女人一到更年期身體就會產生一系列變化,比如骨質疏鬆,脂質代謝改變,生殖器官和骨盆底組織萎縮等,倘若日常生活中注意飲食治療便能平穩度過更年期。 此期的飲食原... [閱讀全文]
Aug 08, 2014更年期飲食